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Evite a indisposição de verão

21/12/2011 • Por Time Jequiti

Nos dias de calor é comum sentirmos uma certa moleza e falta de disposição para fazer algumas atividades diárias. Sonolência e menor vontade de comer, além de mau humor, podem ser causado pelo desconforto das altas temperaturas.

Para se manter disposto nesse período é preciso manter uma alimentação mais leve. Montar sempre pratos coloridos com verduras, legumes e frutas. Além disso, a hidratação é fundamental – dentro e fora do prato. O segredo é fugir dos alimentos muito calóricos, que podem causar náuseas.

Dessa maneira o seu verão tem tudo para ser super movimentado!

 

Imagem: reprodução.

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